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【里帰り無し出産】妊娠中・産後の食事はBASE FOODとnoshがおすすめ!

里帰り出産で一番心強いところって3度の食事の心配をしなくていいところではないでしょうか。

 

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掃除や洗濯は2~3日やらなくても死なないですし、ルンバや乾燥付き洗濯機などでおおむね自動化することができます。が食事は毎日必要で、赤ちゃんのことを考えるとコンビニ弁当やカップ麺で済ませる訳にもいきません。

 

里帰り無し出産の私が活用しているのは以下の2つです。

・完全栄養食のBASE FOOD

・冷凍宅配弁当のnosh

 

BASE FOOD

26種のビタミンやミネラル、 たんぱく質、 食物繊維など、からだに必要な栄養素が ぎゅっと詰まった完全栄養食。

パスタとパンの2種類があり、簡単調理で栄養ばっちりなので体の重い妊娠中の身にはとてもありがたいです。自分一人のためにしっかりとお昼をつくるのって面倒なんですよね。BASE FOODなら「パンを焼いてジャムを塗るだけ」「パスタをゆでてレトルトソースをかけるだけ」で栄養100点満点のご飯になるのがありがたいです。妊婦さんにマストの葉酸もばっちりです。

BASE FOODに含まれる栄養価 (公式サイトから引用)

https://asset.basefood.co.jp/images/graph/graph_nutrition_bb_v2_0_bn_v5_0.png

オンラインで注文できて一食390円というコスパも最高。さすがに3食これだけだと飽きますが、毎日のランチはこれで十分。

basefood.co.jp

 

nosh

管理栄養士監修の栄養バランスばっちりの冷凍宅配弁当です。生協などの宅配弁当はランチまでに届かないものも多いのでこちらを選びました。また、他の宅配弁当に比べてメニューが充実しており量も多めです。

「noshをレンジでチン+ご飯を炊く(もちろん無洗米!)+レトルト味噌汁」で栄養ばっちりのご飯になります。

こちらは一食568円ですが、選ぶ楽しみもあるのが嬉しいです。毎日のご飯の時間が楽しみになります。

容器も意外とコンパクトなので、10食購入しても冷凍庫の6割くらいのスペースに収まりました。

不安な場合は、公式サイトにサイズの記載があるので、自宅の冷凍庫を計測することをおすすめします。

nosh.jp

 

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